癫痫患者在日常生活中该如何保健

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　　癫痫是多种缘由引发脑部神经元群阵发性异常放电而至的发作性运动、感觉、意识、精神、植物神经功能异常的1种疾病。癫痫是1种比较固执的疾病，病发率较高。癫痫的医治常常需要1个长时间的进程，那癫痫患者在平常生活中该如何保健呢?

　　癫痫患者在平常生活中该如何保健之1：外出癫痫病人外出时，1定要随身携带“癫痫医治卡”，以方便急救和及时与家人获得联系。在发作没有基本控制之前，不要外出旅游，病情控制后，必须在熟习病情、掌握护理的家属陪伴下外出旅游，并随身携带应急药物，在病情发作时及时处理。注意饮食，保证充足睡眠，不可过于劳累，制止去危险地带，攀登危岩，靠近绝壁，不要紧靠水库、河流，不要参观光怪陆离、阴森恐怖的历险宫，避免强裂的音响，彩灯造成视觉、听觉等感官刺激。洗澡时不要盆浴，以避免突然发作致使溺水。

　　癫痫患者在平常生活中该如何保健之2：活动、文娱癫痫病人可以参加适当运动，如漫步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于剧烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽可能不骑自行车，避免发作时摔伤，或出现交通事故。

　　癫痫病人应少看电视，对病情控制较好的病人，每天看电视比较好不超过半小时。应多鼓励病人到公共场所与同龄人、与社会接触。其实在药物的良好控制下，病人参加社交活动，可以使心情舒畅，精神愉快，会有益于疾病医治。

　　癫痫患者在平常生活中该如何保健之3：睡眠、休息癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠。睡眠不足可以使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间，成人最少保证每天睡眠79小时，儿童最少816小时。

　　癫痫患者在平常生活中该如何保健之4：癫痫患者应注意公道膳食，补充足够营养，在癫痫病人的漫长医治中，某些西药会对消化系统带来影响，致使病人营养物资的缺少或代谢障碍，如维生素B6、维生素K、叶酸、钙、镁等元素的缺少。在公道饮食外，注意补充上述物资，并多食蔬菜水果。鱼、虾、蛋、奶中含有丰富的维生素D，并能增进钙质吸收，绿色蔬菜含有丰富的叶酸、维生素K，所以病人不能偏食、挑食，必须全面均衡营养，公道饮食。

【本文由海口仁心医院供稿】

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